“Ik ben ouder dan 50 en verkeer in de beste vorm van mijn leven. . maar het is niet altijd gemakkelijk om op koers te blijven. Natuurlijk heb ik dagen waarop ik vol energie ben, ik ben trots op mijn keuzes en zowel mijn mentale als fysieke gezondheid voelt niet alleen behoorlijk stabiel, maar ook sterk en krachtig.

Maar ik heb ook behoorlijk wat schommelingen. Soms daagt het leven ons op onverwachte manieren uit en het is de manier waarop we op die momenten en dagen voor onszelf verschijnen, dat is de geheime saus. Betrokkenheid en consistentie zijn alles als het gaat om zowel mentale als fysieke gezondheid. Omdat ik open sta voor het leren van nieuwe vaardigheden, nieuwe gewoonten en het uitdagen van onze perceptie van bepaalde feiten, zijn dit de dingen die mij drijven en opwinden.

Gevestigde gewoonten worden opgebouwd met frequentie en niet met tijd, dus als u op weg bent naar de middelbare leeftijd of met pensioen gaat en u zich zorgen maakt dat u het te laat heeft gelaten om mentaal en fysiek in vorm te komen, dan is dat niet het geval! Tijd is niet zo belangrijk als frequentie. Herhaald gedrag versterkt onze identiteit, dus we duiken in de manier waarop je jezelf niet alleen behandelt, maar ook omschrijft. Mijn ervaring is dat gemotiveerd voelen je in de eerste plaats tot actie aanzet, maar het gevoel van succes en voldoening zorgt ervoor dat je je acties wilt herhalen. Ik ben hier om u verantwoordelijk te houden voor uw eigen intrinsieke doelen van wie u wilt zijn. Omdat wilskracht alleen voor de meeste mensen simpelweg niet standhoudt. Rituelen en gewoonten wel. En omdat wensen over het algemeen niet vervuld worden. Normen wel. Ik ben hier om u daar verantwoordelijk voor te houden”